ESPECIAL EMPRESAS

PROGRAMA DE SALUD PARA EMPRESASPosturas ejercicios

Ofrecemos técnicas para controlar y reducir el estrés.

Enseñamos ejercicios de respiración y relajación, para mejorar y prevenir dolencias

(especialmente en la zona de espalda)  que equilibran el sistema nervioso que se altera por estados de tensión. Las prácticas de los ejercicios aprendidos en los cursos permiten obtener un mayor bienestar físico y mental

LA EXTRUCTURA DEL CURSO ES: Es un curso 80% práctico y 20% teórico.           Posturas ejercicios
Explicación de las técnicas de respiración:

  • Para qué sirven
  • Cómo se practican

Explicación de los ejercicios de estiramientos para prevenir lesiones y relajar tensiones corporales:

  •  Para qué sirven
  • Cómo se practican

Durante las semanas del programa se cuenta con el tutor “on line”, para resolver dudas y cuestiones.

Al finalizar se entregará una guía a todos los participantes con el esquema de los ejercicios, para qué sirven y cómo practicarlos

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